LAUFTRAINING

Du möchtest schneller joggen?Ich betreue dich vom ersten Lauf bis hin zum Marathon.

LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Du kennst deine Intensitätsbereiche nicht genau? Mittels Laktatmessungen ermitteln wir deine individuellen Trainingszonen.

FASZIENTRAINING

Mittels Faszienrollen, Sprüngen und faszieler Dehnung bringen wir dein Bindegewebe wieder in Form und lösen Verklebungen.

TRAININGSPLANUNG

Man kann einfach so drauf loslegen oder geplant vorgehen. Der Plan macht dein Training effizient.

FUNCTIONAL TRAINING

Du bist kein Fan von Kraftgeräten?

Körpergewicht und Kleingeräte 

bieten uns einen adäquaten Ersatz.

COACHING

Du bevorzugst eine Beratung für dein Training und deinen Lebensstil, anstelle gemeinsamer Trainingstermine? Regelmässige Treffen bringen dich auch so voran.