LAUFTRAINING
Du möchtest schneller joggen?Ich betreue dich vom ersten Lauf bis hin zum Marathon.
LEISTUNGSDIAGNOSTIK
Du kennst deine Intensitätsbereiche nicht genau? Mittels Laktatmessungen ermitteln wir deine individuellen Trainingszonen.
FASZIENTRAINING
Mittels Faszienrollen, Sprüngen und faszieler Dehnung bringen wir dein Bindegewebe wieder in Form und lösen Verklebungen.
TRAININGSPLANUNG
Man kann einfach so drauf loslegen oder geplant vorgehen. Der Plan macht dein Training effizient.
FUNCTIONAL TRAINING
Du bist kein Fan von Kraftgeräten?
Körpergewicht und Kleingeräte
bieten uns einen adäquaten Ersatz.
COACHING
Du bevorzugst eine Beratung für dein Training und deinen Lebensstil, anstelle gemeinsamer Trainingstermine? Regelmässige Treffen bringen dich auch so voran.